مركز شباب دير الزور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


جمعية تنظيم الأسرة السورية فرع دير الزور
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً و مرحباً بكم  في منتدى مركز الشباب


قيد التحديث 

........ ملاحظة ....... تبدأ المحاضرات في تمام الساعة السادسة .....


زوروا صفحة المركز على الفيس بوك و شاركونا بمجموعة
 مركز الشباب-دير الزور
راسلونا على إيميل المركز : sfpa-dir@hotmail.com
يمكنكم الاتصال بنا على الخط الساخن لمركز الشباب 215416 يومياً عدا يومي الجمعة و السبت من الساعة الخامسة مساءً للساعة الثامنة و النصف شباب مدربون يتلقون اتصالاتكم  و يساعدونكم لحل مشاكلكم كما يمكنكم الحضور شخصياً إلى مقر المركز الكائنة في دير الزور - سوق الجبيلة - الحارة بعد جامع الفردوس باتجاه الغرب مقر عيادة جمعية تنظيم الأسرة السورية ط 1 .
هام جداً : نعتذر من جميع الأعضاء الكرام و لكنه سيتم حذف كل مشاركة لا تتقيد بأهداف المنتدى و كل رد غير مفيد و تقبلوا منا فائق الاحترام . إدارة المنتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» امراة تلد اثناء شنقها ( سبحان الله)
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالسبت يوليو 03, 2010 3:15 am من طرف Quiet Cyclone

» مواقــف غــبـــيـــة
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالسبت يوليو 03, 2010 3:04 am من طرف Quiet Cyclone

» عذراً .............. قليل من الجدية
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالخميس يوليو 01, 2010 10:06 am من طرف faroh

» ღ♥ღ من القلب إلى القلب أهدي بيت شعر لمن تحب ღ♥ღ
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالخميس يوليو 01, 2010 1:12 am من طرف عبد العزيز الحمادي

» كــــلمـــه مــــن [عنــــدي]وبيـــت شعـــرمـــن [عنــــدك]
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالخميس يوليو 01, 2010 12:47 am من طرف عبد العزيز الحمادي

» نشأة التلفزيون السوري و تطوره
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالخميس يونيو 17, 2010 1:45 am من طرف أنكيدو

» الحب الأعمى..
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد يونيو 06, 2010 1:52 am من طرف صقر الدير

» َََماذا ستكتب على جدار الزمن؟؟؟ ََََاجل لك ذكرى هنا..
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالسبت مايو 29, 2010 4:25 am من طرف أنكيدو

» القصيدة الدمشقية ...... نزار قباني
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالسبت مايو 29, 2010 3:31 am من طرف أنكيدو

» جبران خليل جبران الأجنحة المتكسرة
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالسبت مايو 29, 2010 12:54 am من طرف أنكيدو

» محمد الماغوط(الفراشة)
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 4:10 am من طرف أنكيدو

» فراتي
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:59 am من طرف أنكيدو

» قارئة الفنجان
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:54 am من طرف أنكيدو

» نزار قباني (الى الصديقة الخائفة)
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:50 am من طرف أنكيدو

» محمد الماغوط(طوق الحمامة )
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:40 am من طرف أنكيدو

» لؤلؤة الفرات (دير الزور)
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:22 am من طرف أنكيدو

» ملائكة و شياطين
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:04 am من طرف أنكيدو

» ممو زين
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 2:48 am من طرف أنكيدو

» هامممممممممممممم ..........
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 1:45 am من طرف أنكيدو

» كلمات واقعية لكن ممنوعة!!!!!!
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 1:35 am من طرف أنكيدو

» حقائق ضاحكة مؤلمة
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 1:12 am من طرف أنكيدو

» الموسيقى ...........
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالسبت مايو 22, 2010 5:23 am من طرف أنكيدو

» قصتي مع ريتا
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالسبت مايو 22, 2010 5:10 am من طرف أنكيدو

» الفكر المعلب
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالجمعة مايو 21, 2010 11:57 pm من طرف أنكيدو

» حياة مدعي ثقافة
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالجمعة مايو 21, 2010 11:50 pm من طرف أنكيدو

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hosamo
مشرف
مشرف



الثور التِنِّين
عدد المساهمات : 17
نقاط : 10995
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
العمر : 36

كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو   كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 04, 2009 2:21 am

كيف يمكن أن يكون لديك جسـم كريستيانو رونالدو ؟ هذا هو واحد من الأسئلة الأكثر شيوعــاً على الانترنت منذ ان اصبح المعجزه البرتغاليه أغلى لاعب كرة قدم في التاريخ.

ولكن هناك أحد عوامل قد تدمر احلام اللذي يتمنون جسم مثل جسم كريستيانو اذ ان البرتغالــي يقوم برفع الاثقـال لـ 3000 مره كل يـوم تقريبـا وكل هـذا فقط لـ شد منطقه البطــــن . وهــــذه الجهود تساعد كريستيانو على الحصول على جسم فولاذي بالاضافه الى تجنب بعض المشاكل في عضلات الجسم ( مثل تلك التي تؤثر الآن على كاكا ) ، فهو يعمل لساعه كامله يومياً على هذا الامـر .


وعندمـا كان كريستيانو في مانشستر يونايتد كـان العديد من زملائه هناك يتحدونه في رفــــع الاثقـال وخاصه الاثقـال اللتي تشد البطـن . ولم يستطع احد ان يتفوق عليه ، فـ البرتغالي يعمل بجد على هذا الشئ منذ فتره وهو يملك بـ الفعل جسم صلب .


القوة البدنية الضاربه لـ كريستيانو رونالدو وصلت لـ مدريد اذ يطلق عليه زملائه في غرفـة الملابس لقب " الاله " اذ انه يمضي العديد من الوقت داخل صاله الالعـاب الرياضيه
.
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو Cristiano_hace_mil_abdominales_dia
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shado
مدير الصراحة
مدير الصراحة



عدد المساهمات : 90
نقاط : 11252
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 14/09/2009

كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو   كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 28, 2009 4:03 am

santa santa santa santa santa santa
*ღ

*ღ
**ღ
***ღ
```````````````///// ´´´´´´´´´´´´
``````````````/`_``_` ´´´´´´´´´´
`````````````(|`(.)`(.)`|) ´´´´´´´´´´
_________.OOOo_ (`)_ _oOOO.__________
|``````````````````````````````````´´|
|´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´|
| MERRY CHRISTMAS & HAPPY NEW YEAR |
|´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´|
|________oooO________________________|
``````` `(```)````````Oooo```````````
```````````(`````````(```) `````````
```````````_)`````````)´/````````````
``````````````````````(_/`````````````
**ღ
*ღ

*ღ
**ღ



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز شباب دير الزور  :: تسلاية ببلاش :: كووووووووول-
انتقل الى: