مركز شباب دير الزور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


جمعية تنظيم الأسرة السورية فرع دير الزور
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً و مرحباً بكم  في منتدى مركز الشباب


قيد التحديث 

........ ملاحظة ....... تبدأ المحاضرات في تمام الساعة السادسة .....


زوروا صفحة المركز على الفيس بوك و شاركونا بمجموعة
 مركز الشباب-دير الزور
راسلونا على إيميل المركز : sfpa-dir@hotmail.com
يمكنكم الاتصال بنا على الخط الساخن لمركز الشباب 215416 يومياً عدا يومي الجمعة و السبت من الساعة الخامسة مساءً للساعة الثامنة و النصف شباب مدربون يتلقون اتصالاتكم  و يساعدونكم لحل مشاكلكم كما يمكنكم الحضور شخصياً إلى مقر المركز الكائنة في دير الزور - سوق الجبيلة - الحارة بعد جامع الفردوس باتجاه الغرب مقر عيادة جمعية تنظيم الأسرة السورية ط 1 .
هام جداً : نعتذر من جميع الأعضاء الكرام و لكنه سيتم حذف كل مشاركة لا تتقيد بأهداف المنتدى و كل رد غير مفيد و تقبلوا منا فائق الاحترام . إدارة المنتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» امراة تلد اثناء شنقها ( سبحان الله)
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالسبت يوليو 03, 2010 3:15 am من طرف Quiet Cyclone

» مواقــف غــبـــيـــة
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالسبت يوليو 03, 2010 3:04 am من طرف Quiet Cyclone

» عذراً .............. قليل من الجدية
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالخميس يوليو 01, 2010 10:06 am من طرف faroh

» ღ♥ღ من القلب إلى القلب أهدي بيت شعر لمن تحب ღ♥ღ
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالخميس يوليو 01, 2010 1:12 am من طرف عبد العزيز الحمادي

» كــــلمـــه مــــن [عنــــدي]وبيـــت شعـــرمـــن [عنــــدك]
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالخميس يوليو 01, 2010 12:47 am من طرف عبد العزيز الحمادي

» نشأة التلفزيون السوري و تطوره
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالخميس يونيو 17, 2010 1:45 am من طرف أنكيدو

» الحب الأعمى..
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد يونيو 06, 2010 1:52 am من طرف صقر الدير

» َََماذا ستكتب على جدار الزمن؟؟؟ ََََاجل لك ذكرى هنا..
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالسبت مايو 29, 2010 4:25 am من طرف أنكيدو

» القصيدة الدمشقية ...... نزار قباني
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالسبت مايو 29, 2010 3:31 am من طرف أنكيدو

» جبران خليل جبران الأجنحة المتكسرة
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالسبت مايو 29, 2010 12:54 am من طرف أنكيدو

» محمد الماغوط(الفراشة)
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 4:10 am من طرف أنكيدو

» فراتي
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:59 am من طرف أنكيدو

» قارئة الفنجان
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:54 am من طرف أنكيدو

» نزار قباني (الى الصديقة الخائفة)
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:50 am من طرف أنكيدو

» محمد الماغوط(طوق الحمامة )
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:40 am من طرف أنكيدو

» لؤلؤة الفرات (دير الزور)
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:22 am من طرف أنكيدو

» ملائكة و شياطين
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 3:04 am من طرف أنكيدو

» ممو زين
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 2:48 am من طرف أنكيدو

» هامممممممممممممم ..........
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 1:45 am من طرف أنكيدو

» كلمات واقعية لكن ممنوعة!!!!!!
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 1:35 am من طرف أنكيدو

» حقائق ضاحكة مؤلمة
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 1:12 am من طرف أنكيدو

» الموسيقى ...........
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالسبت مايو 22, 2010 5:23 am من طرف أنكيدو

» قصتي مع ريتا
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالسبت مايو 22, 2010 5:10 am من طرف أنكيدو

» الفكر المعلب
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالجمعة مايو 21, 2010 11:57 pm من طرف أنكيدو

» حياة مدعي ثقافة
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالجمعة مايو 21, 2010 11:50 pm من طرف أنكيدو

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حنظلة
المدير العام
المدير العام
حنظلة


الثور النمر
عدد المساهمات : 301
نقاط : 12662
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
العمر : 38

ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2009 12:41 am

ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت


أنا ما إلي علاقة على ذمة المصدر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sfpa-dir.ahlamontada.com
عبد العزيز الحمادي
مشرف
مشرف
عبد العزيز الحمادي


الدلو الثور
عدد المساهمات : 244
نقاط : 11600
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
العمر : 38
الموقع :

ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 11, 2009 2:11 am

ليكون بتزيد 8 كيلو بــ 10 ايام

*********************************

كلامك مزبوط يا ابو عسكر لانو في اشخاص جربوها ومشي حالهم

بس الله اعلم هذا اسمو الريجيم الكيميائي

مشكور يا غالي على هالريجيم قصدي على هالموضوع الشييق


تقبل مروري ياغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقر الدير
V.I.P
V.I.P
صقر الدير


السمك الماعز
عدد المساهمات : 139
نقاط : 11103
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
العمر : 45
الموقع : الكويت - الرميثية

ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 24, 2009 11:14 pm

جربو واذا مانقص وزنكم في نادي كتير حلو كمان قيد الانشاء مميز راح يكون للي حاب ينقص وزنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اتحاد كرة (مؤقت) برئاسة الغوتوق والقرار خلال أيام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مركز شباب دير الزور  :: المنتدى الصحي :: ما إلك إلا صبحة-
انتقل الى: